Rabu, 18 Nopember 2020

Melanjutkan pembahasan sebelumnya, memaksimalkan pola hidup sehat dimasa pandemi. Apapun itu, kita berupaya disiplin dengan kesehatan kita dan keluarga kita:

21. Karbohidrat Coklat vs Karbohidrat Putih

Nasi merah (cermat.com) 

Mengganti nasi putih dengan beras merah atau beras dengan kulit ari yang masih tersisa, roti putih dengan roti gandum utuh adalah sebuah kebiasaan yang baik bagi kesehatan.

22. Hiduplah dengan tujuan Kesehatan yang positif dimulai dari dalam!

Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti?

Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan?

Pastikan untuk mencanangkan tujuan hidup, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan.

23. Katakan tidak untuk makanan berminyak

Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya akan berdampak baik bagi kesehatan.

24. Kendalikan Gula, Sekali Lagi!

Simpan hal-hal yang terlalu manis, permen, coklat, cake dengan toping yang terlalu manis.

Mungkin semua enak dan luar biasa dipandang mata mungkin lebih lagi ketika menyentuh lidah, tapi ingatlah kesehatan adalah mutlak adanya.

25. Tingkatkan dan perhatikan postur tubuh Postur tubuh yang baik memberi banyak manfaat, seperti misalnya; meningkatkan pernapasan, membuat Anda terlihat lebih cerdas dan lebih menarik, yang tentu akan berdampak baik bagi kesehatan mental dan fisik. (Bersambung...)

Penulis: Ahmad Yani

#satgascovid19 #ingatpesanibu #ingatpesanibuwajibpakaimasker #ingatpesanibuwajibjagajarak #ingatpesanibuwajibcucitangan #wajibpakaimasker #wajibjagajarak #wajibjagajarakhindarikerumunan #wajibcucitangan #wajibcucitangandengansabun